Myope

Le myope est souvent lié au temps prolongé de l’utilisation des yeux. L’exercice ci-dessous aide à relaxer les muscles des yeux et améliorer la vue :

1er étape : le regard vers le devant et la tête reste immobile, tournez les yeux et forcez le regard vers l’extrémité gauche, haut, droite puis vers le bas. Maintenez une vitesse très lente. 25 fois dans un sens et 25 dans l’autre sens.

2ème étape : massez les muscles derrière la nuque afin de faire disparaitre la contraction ressentie suite au 1er étape.

Après quelques semaines, votre vue s’améliore significativement.

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